這些難以割捨的，是習慣？還是成癮？

我們每個人都有一些自己的習慣，有些人開始工作前一定要來杯咖啡、有些人完成大事後一定會買點東西犒賞自己、有些人睡前會滑手機把訊息都回覆完…等等。這些小動作看起來都很正常，甚至可以說是一種儀式感，但久而久之你會發現：自己如果一天沒有做到這件事，會覺得很不舒服、甚至還會情緒暴躁？！這集我們就來聊聊～會不會這些我們認為無傷大雅的「習慣」，其實對我們的生命可能是有害的呢？