擺脫壓力

根據統計，現代人面對七大生活壓力，第一是工作，第二是金錢，第三是健康，其餘還有關係、飲食不正常、媒體資訊過量及睡眠不足。保羅在腓立比書第四章，為我們提供了最經典的抗壓管理策略，幫助我們減輕生活壓力，主要有五個重點。第一、拒絕任何憂慮：其實生活壓力的首要來源不是工作，而是憂慮，憂慮很不合理、很反常、毫無幫助，且沒必要，所以當學習一無掛慮。第二、凡事跟神說：憂慮是實用無神論，與其憂慮，不如禱告。第三、凡事感謝神：人類最健康的情緒是感恩的心，即使面對困難，還是看得到美善的事。第四、思想美好的事：生活壓力的戰場不在外面，而在我們的心思意念，你滿腦子想的是什麼，決定壓力的大小，你若想心靈平安，就必須管控進入你心思的事物。第五、凡事知足：知足是享受我此刻擁有的，而非等有事發生來帶給我快樂，所以知足與環境無關。要學習這五件事並不容易，惟有倚靠神賜的力量，才能活出這樣的生命。