銀髮族好體力─16穀米地瓜粥、薑爆豬肝淋菠菜
健康新煮流
長輩們因為老化關係,胃口常常不好,所以三餐時常過於簡單或是只偏好於某些食物,長期下來時常造成營養素缺乏的問題。因此KC夫婦為長輩們設計兩道料理,作法簡單吃起來又可口,豬肝、菠菜能補鐵、一起拌炒香味四溢,可讓長輩胃口大開。
銀髮族好體力─16穀米地瓜粥、薑爆豬肝淋菠菜
銀髮族好眼力─鮮蚵魚皮湯、滑蛋芥藍燴魚片
銀髮族好順暢─什錦潤餅菜、西芹優格果汁、原味糯玉米
銀髮族好均衡─黃薑紅藜雞飯
涼拌晚香玉筍、海鮮蕎麥麵
紅燒鳳爪、ABC雞湯
銀髮族好記性─雞蓉翡翠濃湯、香煎青衣魚、黃薑香茅茶
銀髮族好減壓─南瓜糙米燕麥飯、鳳梨茄燒雞腿
銀髮族好排解─蔓越莓蘋果沙拉、蔓越莓布丁、蝶豆蘭花茶
銀髮族好身心─泰式酸辣魚湯、山藥絲麵
銀髮族好氣管_西洋參燉牛肝菌湯、百合川貝燉蜜梨
營養均衡保健_16穀米地瓜粥、薑爆豬肝淋菠菜
視力保健_鮮蚵魚皮湯、滑蛋芥藍燴魚片
腸胃通順保健_什錦潤餅菜、西芹優格果汁、原味糯玉米
失智症保健_雞蓉翡翠濃湯、香煎青衣魚、黃薑香茅茶